Verjaardag overledene: hoe vul je deze dag in?

Wat doe je op de verjaardag van een overleden dierbare? Het klinkt misschien vreemd in de oren om de verjaardag te vieren van iemand die er niet meer is, maar voor sommige mensen biedt het juist troost om op de verjaardag van een overleden dierbare toch iets speciaal te doen. Wij geven in dit artikel vijf tips hoe je aandacht kunt geven aan dit moment en hoe je op deze dag extra bij de overledene stil kunt staan. Want dit blijf voor altijd een belangrijke datum.

Verjaardag overledene: vijf tips

1- Verjaardag overledene vieren in een kleine kring

Het is voor jezelf misschien wel fijn om op deze dag niet alleen te zijn. Nodig een kleine groep vrienden en-/of familieleden uit die ook close waren met de overledene. Het is het fijnst om samen mooie herinneringen te kunnen uitwisselen. Dit vult iedereen met een warm gevoel. Of misschien nodig je liever maar één persoon uit om je deze dag te steunen, omdat het verdriet nog te rauw is om met veel mensen door te brengen.

2- Favoriete muziek, eten en drinken

Besluit je om een aantal mensen uit te nodigen? Dan kunnen muziek, eten en drinken er een persoonlijk geheel van maken. Maak een playlist met de lievelingsmuziek van de overledene. Denk bijvoorbeeld aan de liedjes die hij of zij het meest afspeelde of misschien heb je zelfs nog een playlist die de overledene zelf had samengesteld. Muziek speelt tevens ook een belangrijke rol in het rouwproces. Als je bepaalde muziek hoort, krijg je soms het gevoel dat je weer dicht bij iemand bent, ook al is die persoon er niet meer. Denk bijvoorbeeld aan liedjes waarbij leuke herinneringen naar boven komen. Naast de lievelingsmuziek of muziek die voor jullie een betekenis had, is het ook een idee om het lievelingsgerecht, de favoriete hapjes en drankjes van de overledene te serveren. Hield de overledene van chocoladetaart? Vergeet die dan vooral niet op deze dag. Door deze kleine details voelt het toch een beetje alsof de overledene nog bij jullie is.

3- Herinneringen ophalen

Een overleden dierbare blijft natuurlijk voor altijd in je gedachten, maar je bent niet altijd heel bewust bezig met herinneringen ophalen. Neem daarom op deze dag de tijd en ruimte om de overledene te gedenken. Herinneringen ophalen aan de overledene kan namelijk ook goed helpen bij je verdriet. Dit kan je in je eentje doen of juist met anderen. In je eentje kan je bijvoorbeeld oude foto’s en videobeelden bekijken en vertoef je in een groep? Dan kun je iedereen vragen zijn mooiste herinneringen te delen. 

4- Verjaardag overledene buitenshuis

Misschien wil je op deze dag helemaal niet thuis blijven en wil je je dierbare op een speciale plek buitenshuis gedenken. Bezoek een plek waar jullie mooie herinneringen hebben gemaakt, een plek waar jullie samen veel waarde aan hechtten of gewoon een plek waar jullie graag naartoe gingen. Dit kan bijvoorbeeld het park zijn, een plek waar jullie vaak samen aten, het theater of een strand waar jullie samen wandelingen maakten. Dit kan veel emoties losmaken, maar de herinneringen kunnen óók dienen als troost. Vind je dit te nog te confronterend dan kun je uiteraard ook voor een andere, meer neutrale plek kiezen. Soms kan een beetje afleiding op een dag als deze ook heel fijn zijn. Je kunt nog steeds stilstaan bij de verjaardag van hem of haar maar daarnaast bijvoorbeeld een dagje sauna boeken of een flinke boswandeling maken.

5- Het graf bezoeken

Als je overleden dierbare is begraven kan het een idee zijn om het graf te bezoeken op deze dag. Maak er een traditie van om elk jaar op zijn of haar verjaardag een mooie bos bloemen bij het graf neer te leggen en alles een beetje op te knappen en mooi te maken. Als je het zwaar vindt om dit in je eentje te doen, neem dan iemand mee die een arm om je heen kan slaan wanneer het je even te veel wordt.

Verjaardag overledene: extra tip

Bovenstaande tips zijn slechts enkele voorbeelden van de dingen die je kunt doen op de verjaardag van een overleden dierbare. Het gaat er uiteindelijk om dat je iets doet wat goed voelt. Houd je het liever simpel en klein? Koop dan bijvoorbeeld een grote kaars of laat er eentje maken. Steek deze kaars aan op verjaardagen en andere belangrijke dagen.
Ook een klein ritueel kan een fijn gevoel geven en brengt de overledene in gedachten weer even heel dichtbij.