Weer aan de slag na een verlies

"Ik bevind me op het werk en voel me ontzettend geïsoleerd. Hoe vind ik mijn draai terug na dit grote verlies?" Deze vraag komt regelmatig terug in mijn praktijk als rouw- en verliescoach. Het persoonlijke leven van iemand werd volledig op zijn kop gezet en dat kan het dagelijks leven wat onwerkelijk laten aanvoelen. Alles lijkt normaal door te gaan, maar voor de betreffende persoon is dat niet het geval. Het voelt alsof er een glazen wand is, waarachter je wel met iedereen praat en interacteert, maar toch grote eenzaamheid ervaart.

De draad ‘gewoon’ weer oppakken

Uit cijfers blijkt dat bijna iedereen (97 procent) binnen een maand na het overlijden van een naaste weer aan het werk gaat. Echter, 15 procent van deze mensen geeft aan dat zij zich eigenlijk nog niet in staat voelden om opnieuw te starten; bij mensen die hun partner of een kind hebben verloren, loopt dit percentage op tot 50 procent (bron: Krechting en de Jong, 2009). De verwachting dat men na een groot verlies ‘gewoon’ de draad weer kan oppakken, is niet realistisch. Je leven en jijzelf zijn vaak ingrijpend veranderd. Daarom is het cruciaal dat zowel jij als je leidinggevende hier voldoende aandacht aan besteden bij de hervatting van je werk. Op deze manier kan er op een goede manier omgegaan worden met rouw op de werkplek.

Collega’s gaan me uit de weg

Vaak vinden mensen het moeilijk om de juiste woorden te vinden voor iemand die een dierbare verloor. Ze zijn bang iets verkeerds te zeggen of weten niet hoe te reageren als je emotioneel wordt. Dit heeft als gevolg dat mensen je eerder uit de weg gaan. Mijn advies is om met deze situaties samen meer ontspannen mee om te gaan. Vraag aan de betrokken persoon wat hij of zij prettig vindt. De één praat er namelijk graag over, terwijl de andere dat liever niet doet. Je hoeft niet per se de perfecte opmerking klaar te hebben. En als iemand vol schiet, is dat echt niet het einde van de wereld. Een zakdoek is snel gevonden en een luisterend oor kan wonderen doen.

Jouw persoonlijke handleiding terwijl je rouwt op het werk

Als je een groot verlies doormaakte en je keert terug naar het werk, neem dan even de tijd om na te denken over je eigen ‘handleiding’. Praat je graag over je verlies? Laat je collega’s dit dan weten. Vind je het daarentegen fijner om je op je werk te concentreren en met andere dingen bezig te zijn? Laat dan weten dat je blij bent weer aan het werk te zijn en dat je, als je behoefte hebt om meer te delen, dit zelf zult aangeven. Het vraagt wellicht wat moed om dit aan je collega’s te communiceren, maar zowel jij als zij zullen er baat bij hebben.

Zorg, zowel als werknemer en als werkgever, voor open communicatie. Dat levert voor alle partijen veel op. Het is misschien niet altijd eenvoudig, maar het is wel mogelijk!